ふりかけの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ふりかけの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ふりかけの栄養一覧表をお探しの方へ。

ふりかけの栄養成分

ふりかけ|たまご

カロリー|三大栄養素

カロリー428kcal
炭水化物39.7g
脂質21.9g
たんぱく質23.4g
アミノ酸20.9g

ミネラル|無機質の量

水分2.5g
食塩相当量9.2g
ナトリウム3600mg
カリウム490mg
リン490mg
カルシウム390mg
マグネシウム120mg
鉄分4.5mg
亜鉛2.9mg
0.47mg
マンガン0.71mg
ヨウ素86μg
セレン15μg
クロム2μg
モリブデン29μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール100μg
ビタミンA|カロテンα540μg
ビタミンA|カロテンβ2300μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン130μg
β−カロテン当量3100μg
レチノール活性当量360μg
ビタミンD2.2μg
ビタミンE|α2.5mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ5.1mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK220μg
ビタミンB10.29mg
ビタミンB20.48mg
ナイアシン(ビタミンB3)4.1mg
ナイアシン当量8.7mg
ビタミンB60.31mg
ビタミンB126.2μg
葉酸170μg
パントテン酸0.47mg
ビタミンB7|ビオチン6.0μg
ビタミンC11mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸4.75g
一価不飽和脂肪酸7.72g
多価不飽和脂肪酸6.33g
コレステロール420mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維0.7g
不溶性食物繊維2.5g
食物繊維の総量5.1g
単糖当量31.1g

食品分類

調味料及び香辛料類
→ 調味料類
→ その他
→ ふりかけ
→ たまご

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