ふりかけの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ふりかけの栄養一覧表をお探しの方へ。
ふりかけの栄養成分
ふりかけ｜たまご
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 428kcal |
| 炭水化物 | 39.7g |
| 脂質 | 21.9g |
| たんぱく質 | 23.4g |
| アミノ酸 | 20.9g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 2.5g |
| 食塩相当量 | 9.2g |
| ナトリウム | 3600mg |
| カリウム | 490mg |
| リン | 490mg |
| カルシウム | 390mg |
| マグネシウム | 120mg |
| 鉄分 | 4.5mg |
| 亜鉛 | 2.9mg |
| 銅 | 0.47mg |
| マンガン | 0.71mg |
| ヨウ素 | 86μg |
| セレン | 15μg |
| クロム | 2μg |
| モリブデン | 29μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 100μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 540μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 2300μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 130μg |
| β−カロテン当量 | 3100μg |
| レチノール活性当量 | 360μg |
| ビタミンD | 2.2μg |
| ビタミンE｜α | 2.5mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 5.1mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 220μg |
| ビタミンB1 | 0.29mg |
| ビタミンB2 | 0.48mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 4.1mg |
| ナイアシン当量 | 8.7mg |
| ビタミンB6 | 0.31mg |
| ビタミンB12 | 6.2μg |
| 葉酸 | 170μg |
| パントテン酸 | 0.47mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 6.0μg |
| ビタミンC | 11mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 4.75g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.72g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 6.33g |
| コレステロール | 420mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 0.7g |
| 不溶性食物繊維 | 2.5g |
| 食物繊維の総量 | 5.1g |
| 単糖当量 | 31.1g |
食品分類
調味料及び香辛料類
→ 調味料類
→ その他
→ ふりかけ
→ たまご
