ごま豆腐の糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ごま豆腐の栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ごま豆腐の栄養一覧表をお探しの方へ。

ごま豆腐の栄養成分

ごま豆腐

カロリー|三大栄養素

カロリー75kcal
炭水化物9.1g
脂質4.3g
たんぱく質1.5g
アミノ酸1.5g

ミネラル|無機質の量

水分84.8g
食塩相当量0g
ナトリウム
カリウム32mg
リン69mg
カルシウム6mg
マグネシウム27mg
鉄分0.6mg
亜鉛0.4mg
0.12mg
マンガン0.10mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα0μg
ビタミンA|カロテンβ0μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン0μg
β−カロテン当量0μg
レチノール活性当量0μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ2.5mg
ビタミンE|δ
ビタミンK0μg
ビタミンB10.10mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.4mg
ナイアシン当量0.9mg
ビタミンB60.03mg
ビタミンB120μg
葉酸6μg
パントテン酸0.03mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.50g
一価不飽和脂肪酸1.28g
多価不飽和脂肪酸1.58g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維
不溶性食物繊維1.0g
食物繊維の総量1.0g
単糖当量7.8g

食品分類

いも及びでん粉類
→ でん粉・でん粉製品
→ でん粉製品
→ ごま豆腐

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