ココアの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ココアの栄養一覧表をお探しの方へ。
ココアの栄養成分
ココア｜ピュアココア
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
386kcal |
| 炭水化物 |
42.4g |
| 脂質 |
21.6g |
| たんぱく質 |
18.5g |
| アミノ酸 |
13.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
4.0g |
| 食塩相当量 |
0g |
| ナトリウム |
16mg |
| カリウム |
2800mg |
| リン |
660mg |
| カルシウム |
140mg |
| マグネシウム |
440mg |
| 鉄分 |
14.0mg |
| 亜鉛 |
7.0mg |
| 銅 |
3.80mg |
| マンガン |
-mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
30μg |
| レチノール活性当量 |
3μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
0.3mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
4.3mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
2μg |
| ビタミンB1 |
0.16mg |
| ビタミンB2 |
0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
2.3mg |
| ナイアシン当量 |
6.6mg |
| ビタミンB6 |
0.08mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
31μg |
| パントテン酸 |
0.85mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
12.40g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
6.88g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.70g |
| コレステロール |
1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
5.6g |
| 不溶性食物繊維 |
18.3g |
| 食物繊維の総量 |
23.9g |
| 単糖当量 |
10.6g |
食品分類
し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ピュアココア
ココア｜ミルクココア
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
400kcal |
| 炭水化物 |
80.4g |
| 脂質 |
6.8g |
| たんぱく質 |
7.4g |
| アミノ酸 |
– |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
1.6g |
| 食塩相当量 |
0.7g |
| ナトリウム |
270mg |
| カリウム |
730mg |
| リン |
240mg |
| カルシウム |
180mg |
| マグネシウム |
130mg |
| 鉄分 |
2.9mg |
| 亜鉛 |
2.1mg |
| 銅 |
0.93mg |
| マンガン |
0.74mg |
| ヨウ素 |
-μg |
| セレン |
-μg |
| クロム |
-μg |
| モリブデン |
-μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
8μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
-μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
-μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
-μg |
| β−カロテン当量 |
Trμg |
| レチノール活性当量 |
8μg |
| ビタミンD |
-μg |
| ビタミンE｜α |
0.4mg |
| ビタミンE｜β |
0mg |
| ビタミンE｜γ |
1.2mg |
| ビタミンE｜δ |
0.1mg |
| ビタミンK |
0μg |
| ビタミンB1 |
0.07mg |
| ビタミンB2 |
0.42mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
0.3mg |
| ナイアシン当量 |
1.5mg |
| ビタミンB6 |
0.07mg |
| ビタミンB12 |
-μg |
| 葉酸 |
12μg |
| パントテン酸 |
0.90mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
-μg |
| ビタミンC |
0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
3.98g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
2.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
0.24g |
| コレステロール |
-mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
1.3g |
| 不溶性食物繊維 |
4.2g |
| 食物繊維の総量 |
5.5g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ミルクココア
