ココアの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

ココアの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ココアの栄養一覧表をお探しの方へ。

ココアの栄養成分

ココア|ピュアココア

カロリー|三大栄養素

カロリー386kcal
炭水化物42.4g
脂質21.6g
たんぱく質18.5g
アミノ酸13.5g

ミネラル|無機質の量

水分4.0g
食塩相当量0g
ナトリウム16mg
カリウム2800mg
リン660mg
カルシウム140mg
マグネシウム440mg
鉄分14.0mg
亜鉛7.0mg
3.80mg
マンガン-mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量30μg
レチノール活性当量3μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α0.3mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ4.3mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK2μg
ビタミンB10.16mg
ビタミンB20.22mg
ナイアシン(ビタミンB3)2.3mg
ナイアシン当量6.6mg
ビタミンB60.08mg
ビタミンB120μg
葉酸31μg
パントテン酸0.85mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸12.40g
一価不飽和脂肪酸6.88g
多価不飽和脂肪酸0.70g
コレステロール1mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維5.6g
不溶性食物繊維18.3g
食物繊維の総量23.9g
単糖当量10.6g

食品分類

し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ピュアココア

ココア|ミルクココア

カロリー|三大栄養素

カロリー400kcal
炭水化物80.4g
脂質6.8g
たんぱく質7.4g
アミノ酸

ミネラル|無機質の量

水分1.6g
食塩相当量0.7g
ナトリウム270mg
カリウム730mg
リン240mg
カルシウム180mg
マグネシウム130mg
鉄分2.9mg
亜鉛2.1mg
0.93mg
マンガン0.74mg
ヨウ素-μg
セレン-μg
クロム-μg
モリブデン-μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール8μg
ビタミンA|カロテンα-μg
ビタミンA|カロテンβ-μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン-μg
β−カロテン当量Trμg
レチノール活性当量8μg
ビタミンD-μg
ビタミンE|α0.4mg
ビタミンE|β0mg
ビタミンE|γ1.2mg
ビタミンE|δ0.1mg
ビタミンK0μg
ビタミンB10.07mg
ビタミンB20.42mg
ナイアシン(ビタミンB3)0.3mg
ナイアシン当量1.5mg
ビタミンB60.07mg
ビタミンB12-μg
葉酸12μg
パントテン酸0.90mg
ビタミンB7|ビオチン-μg
ビタミンC0mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸3.98g
一価不飽和脂肪酸2.05g
多価不飽和脂肪酸0.24g
コレステロール-mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維1.3g
不溶性食物繊維4.2g
食物繊維の総量5.5g
単糖当量

食品分類

し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ミルクココア

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