ココアの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。ココアの栄養一覧表をお探しの方へ。
ココアの栄養成分
ココア|ピュアココア
カロリー|三大栄養素
カロリー | 386kcal |
炭水化物 | 42.4g |
脂質 | 21.6g |
たんぱく質 | 18.5g |
アミノ酸 | 13.5g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 4.0g |
食塩相当量 | 0g |
ナトリウム | 16mg |
カリウム | 2800mg |
リン | 660mg |
カルシウム | 140mg |
マグネシウム | 440mg |
鉄分 | 14.0mg |
亜鉛 | 7.0mg |
銅 | 3.80mg |
マンガン | -mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | 30μg |
レチノール活性当量 | 3μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 0.3mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 4.3mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 2μg |
ビタミンB1 | 0.16mg |
ビタミンB2 | 0.22mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 2.3mg |
ナイアシン当量 | 6.6mg |
ビタミンB6 | 0.08mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 31μg |
パントテン酸 | 0.85mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 12.40g |
一価不飽和脂肪酸 | 6.88g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.70g |
コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 5.6g |
不溶性食物繊維 | 18.3g |
食物繊維の総量 | 23.9g |
単糖当量 | 10.6g |
食品分類
し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ピュアココア
ココア|ミルクココア
カロリー|三大栄養素
カロリー | 400kcal |
炭水化物 | 80.4g |
脂質 | 6.8g |
たんぱく質 | 7.4g |
アミノ酸 | – |
ミネラル|無機質の量
水分 | 1.6g |
食塩相当量 | 0.7g |
ナトリウム | 270mg |
カリウム | 730mg |
リン | 240mg |
カルシウム | 180mg |
マグネシウム | 130mg |
鉄分 | 2.9mg |
亜鉛 | 2.1mg |
銅 | 0.93mg |
マンガン | 0.74mg |
ヨウ素 | -μg |
セレン | -μg |
クロム | -μg |
モリブデン | -μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 8μg |
ビタミンA|カロテンα | -μg |
ビタミンA|カロテンβ | -μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | -μg |
β−カロテン当量 | Trμg |
レチノール活性当量 | 8μg |
ビタミンD | -μg |
ビタミンE|α | 0.4mg |
ビタミンE|β | 0mg |
ビタミンE|γ | 1.2mg |
ビタミンE|δ | 0.1mg |
ビタミンK | 0μg |
ビタミンB1 | 0.07mg |
ビタミンB2 | 0.42mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 0.3mg |
ナイアシン当量 | 1.5mg |
ビタミンB6 | 0.07mg |
ビタミンB12 | -μg |
葉酸 | 12μg |
パントテン酸 | 0.90mg |
ビタミンB7|ビオチン | -μg |
ビタミンC | 0mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 3.98g |
一価不飽和脂肪酸 | 2.05g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
コレステロール | -mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 1.3g |
不溶性食物繊維 | 4.2g |
食物繊維の総量 | 5.5g |
単糖当量 | – |
食品分類
し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ミルクココア