ココアの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。ココアの栄養一覧表をお探しの方へ。
ココアの栄養成分
ココア｜ピュアココア
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 386kcal |
| 炭水化物 | 42.4g |
| 脂質 | 21.6g |
| たんぱく質 | 18.5g |
| アミノ酸 | 13.5g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 4.0g |
| 食塩相当量 | 0g |
| ナトリウム | 16mg |
| カリウム | 2800mg |
| リン | 660mg |
| カルシウム | 140mg |
| マグネシウム | 440mg |
| 鉄分 | 14.0mg |
| 亜鉛 | 7.0mg |
| 銅 | 3.80mg |
| マンガン | -mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | 30μg |
| レチノール活性当量 | 3μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 0.3mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 4.3mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 2μg |
| ビタミンB1 | 0.16mg |
| ビタミンB2 | 0.22mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 2.3mg |
| ナイアシン当量 | 6.6mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 31μg |
| パントテン酸 | 0.85mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 12.40g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.88g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.70g |
| コレステロール | 1mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 5.6g |
| 不溶性食物繊維 | 18.3g |
| 食物繊維の総量 | 23.9g |
| 単糖当量 | 10.6g |
食品分類
し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ピュアココア
ココア｜ミルクココア
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 400kcal |
| 炭水化物 | 80.4g |
| 脂質 | 6.8g |
| たんぱく質 | 7.4g |
| アミノ酸 | – |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 1.6g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| ナトリウム | 270mg |
| カリウム | 730mg |
| リン | 240mg |
| カルシウム | 180mg |
| マグネシウム | 130mg |
| 鉄分 | 2.9mg |
| 亜鉛 | 2.1mg |
| 銅 | 0.93mg |
| マンガン | 0.74mg |
| ヨウ素 | -μg |
| セレン | -μg |
| クロム | -μg |
| モリブデン | -μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 8μg |
| ビタミンA｜カロテンα | -μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | -μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | -μg |
| β−カロテン当量 | Trμg |
| レチノール活性当量 | 8μg |
| ビタミンD | -μg |
| ビタミンE｜α | 0.4mg |
| ビタミンE｜β | 0mg |
| ビタミンE｜γ | 1.2mg |
| ビタミンE｜δ | 0.1mg |
| ビタミンK | 0μg |
| ビタミンB1 | 0.07mg |
| ビタミンB2 | 0.42mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 0.3mg |
| ナイアシン当量 | 1.5mg |
| ビタミンB6 | 0.07mg |
| ビタミンB12 | -μg |
| 葉酸 | 12μg |
| パントテン酸 | 0.90mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | -μg |
| ビタミンC | 0mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 3.98g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.05g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.24g |
| コレステロール | -mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 1.3g |
| 不溶性食物繊維 | 4.2g |
| 食物繊維の総量 | 5.5g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
し好飲料類
→ コーヒー・ココア類
→ ココア
→ ミルクココア
