青汁｜ケールの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。青汁｜ケールの栄養一覧表をお探しの方へ。
青汁｜ケールの栄養成分
青汁｜ケール
カロリー｜三大栄養素
| カロリー | 312kcal |
| 炭水化物 | 70.2g |
| 脂質 | 4.4g |
| たんぱく質 | 13.8g |
| アミノ酸 | 10.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 | 2.3g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナトリウム | 230mg |
| カリウム | 2300mg |
| リン | 270mg |
| カルシウム | 1200mg |
| マグネシウム | 210mg |
| 鉄分 | 2.9mg |
| 亜鉛 | 1.8mg |
| 銅 | 0.17mg |
| マンガン | 2.75mg |
| ヨウ素 | 5μg |
| セレン | 9μg |
| クロム | 12μg |
| モリブデン | 130μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール | 0μg |
| ビタミンA｜カロテンα | 24μg |
| ビタミンA｜カロテンβ | 10000μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン | 110μg |
| β−カロテン当量 | 10000μg |
| レチノール活性当量 | 860μg |
| ビタミンD | 0μg |
| ビタミンE｜α | 9.4mg |
| ビタミンE｜β | 0.1mg |
| ビタミンE｜γ | 1.0mg |
| ビタミンE｜δ | 0mg |
| ビタミンK | 1500μg |
| ビタミンB1 | 0.31mg |
| ビタミンB2 | 0.80mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） | 6.0mg |
| ナイアシン当量 | 10.0mg |
| ビタミンB6 | 0.75mg |
| ビタミンB12 | 0μg |
| 葉酸 | 820μg |
| パントテン酸 | 1.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン | 20.0μg |
| ビタミンC | 1100mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 | 0.55g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.08g |
| コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 | 12.8g |
| 不溶性食物繊維 | 15.2g |
| 食物繊維の総量 | 28.0g |
| 単糖当量 | – |
食品分類
し好飲料類
→ その他
→ 青汁
→ ケール
