青汁|ケールの糖質|脂質|リン|カリウム|食物繊維

青汁|ケールの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。青汁|ケールの栄養一覧表をお探しの方へ。

青汁|ケールの栄養成分

青汁|ケール

カロリー|三大栄養素

カロリー312kcal
炭水化物70.2g
脂質4.4g
たんぱく質13.8g
アミノ酸10.8g

ミネラル|無機質の量

水分2.3g
食塩相当量0.6g
ナトリウム230mg
カリウム2300mg
リン270mg
カルシウム1200mg
マグネシウム210mg
鉄分2.9mg
亜鉛1.8mg
0.17mg
マンガン2.75mg
ヨウ素5μg
セレン9μg
クロム12μg
モリブデン130μg

ビタミンの量

ビタミンA|レチノール0μg
ビタミンA|カロテンα24μg
ビタミンA|カロテンβ10000μg
ビタミンA|β−クリプトキサンチン110μg
β−カロテン当量10000μg
レチノール活性当量860μg
ビタミンD0μg
ビタミンE|α9.4mg
ビタミンE|β0.1mg
ビタミンE|γ1.0mg
ビタミンE|δ0mg
ビタミンK1500μg
ビタミンB10.31mg
ビタミンB20.80mg
ナイアシン(ビタミンB3)6.0mg
ナイアシン当量10.0mg
ビタミンB60.75mg
ビタミンB120μg
葉酸820μg
パントテン酸1.31mg
ビタミンB7|ビオチン20.0μg
ビタミンC1100mg

脂肪|コレステロール量

飽和脂肪酸0.55g
一価不飽和脂肪酸0.10g
多価不飽和脂肪酸2.08g
コレステロール0mg

食物繊維の量

水溶性食物繊維12.8g
不溶性食物繊維15.2g
食物繊維の総量28.0g
単糖当量

食品分類

し好飲料類
→ その他
→ 青汁
→ ケール

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