青汁｜ケールの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。青汁｜ケールの栄養一覧表をお探しの方へ。
青汁｜ケールの栄養成分
青汁｜ケール
カロリー｜三大栄養素
| カロリー |
312kcal |
| 炭水化物 |
70.2g |
| 脂質 |
4.4g |
| たんぱく質 |
13.8g |
| アミノ酸 |
10.8g |
ミネラル｜無機質の量
| 水分 |
2.3g |
| 食塩相当量 |
0.6g |
| ナトリウム |
230mg |
| カリウム |
2300mg |
| リン |
270mg |
| カルシウム |
1200mg |
| マグネシウム |
210mg |
| 鉄分 |
2.9mg |
| 亜鉛 |
1.8mg |
| 銅 |
0.17mg |
| マンガン |
2.75mg |
| ヨウ素 |
5μg |
| セレン |
9μg |
| クロム |
12μg |
| モリブデン |
130μg |
ビタミンの量
| ビタミンA｜レチノール |
0μg |
| ビタミンA｜カロテンα |
24μg |
| ビタミンA｜カロテンβ |
10000μg |
| ビタミンA｜β−クリプトキサンチン |
110μg |
| β−カロテン当量 |
10000μg |
| レチノール活性当量 |
860μg |
| ビタミンD |
0μg |
| ビタミンE｜α |
9.4mg |
| ビタミンE｜β |
0.1mg |
| ビタミンE｜γ |
1.0mg |
| ビタミンE｜δ |
0mg |
| ビタミンK |
1500μg |
| ビタミンB1 |
0.31mg |
| ビタミンB2 |
0.80mg |
| ナイアシン（ビタミンB3） |
6.0mg |
| ナイアシン当量 |
10.0mg |
| ビタミンB6 |
0.75mg |
| ビタミンB12 |
0μg |
| 葉酸 |
820μg |
| パントテン酸 |
1.31mg |
| ビタミンB7｜ビオチン |
20.0μg |
| ビタミンC |
1100mg |
脂肪｜コレステロール量
| 飽和脂肪酸 |
0.55g |
| 一価不飽和脂肪酸 |
0.10g |
| 多価不飽和脂肪酸 |
2.08g |
| コレステロール |
0mg |
食物繊維の量
| 水溶性食物繊維 |
12.8g |
| 不溶性食物繊維 |
15.2g |
| 食物繊維の総量 |
28.0g |
| 単糖当量 |
– |
食品分類
し好飲料類
→ その他
→ 青汁
→ ケール
