青汁|ケールの栄養成分(糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など)を一覧にまとめました。青汁|ケールの栄養一覧表をお探しの方へ。
青汁|ケールの栄養成分
青汁|ケール
カロリー|三大栄養素
カロリー | 312kcal |
炭水化物 | 70.2g |
脂質 | 4.4g |
たんぱく質 | 13.8g |
アミノ酸 | 10.8g |
ミネラル|無機質の量
水分 | 2.3g |
食塩相当量 | 0.6g |
ナトリウム | 230mg |
カリウム | 2300mg |
リン | 270mg |
カルシウム | 1200mg |
マグネシウム | 210mg |
鉄分 | 2.9mg |
亜鉛 | 1.8mg |
銅 | 0.17mg |
マンガン | 2.75mg |
ヨウ素 | 5μg |
セレン | 9μg |
クロム | 12μg |
モリブデン | 130μg |
ビタミンの量
ビタミンA|レチノール | 0μg |
ビタミンA|カロテンα | 24μg |
ビタミンA|カロテンβ | 10000μg |
ビタミンA|β−クリプトキサンチン | 110μg |
β−カロテン当量 | 10000μg |
レチノール活性当量 | 860μg |
ビタミンD | 0μg |
ビタミンE|α | 9.4mg |
ビタミンE|β | 0.1mg |
ビタミンE|γ | 1.0mg |
ビタミンE|δ | 0mg |
ビタミンK | 1500μg |
ビタミンB1 | 0.31mg |
ビタミンB2 | 0.80mg |
ナイアシン(ビタミンB3) | 6.0mg |
ナイアシン当量 | 10.0mg |
ビタミンB6 | 0.75mg |
ビタミンB12 | 0μg |
葉酸 | 820μg |
パントテン酸 | 1.31mg |
ビタミンB7|ビオチン | 20.0μg |
ビタミンC | 1100mg |
脂肪|コレステロール量
飽和脂肪酸 | 0.55g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.10g |
多価不飽和脂肪酸 | 2.08g |
コレステロール | 0mg |
食物繊維の量
水溶性食物繊維 | 12.8g |
不溶性食物繊維 | 15.2g |
食物繊維の総量 | 28.0g |
単糖当量 | – |
食品分類
し好飲料類
→ その他
→ 青汁
→ ケール